1. Lösungsorientiertes Coaching: Meine Methode konzentriert sich auf die Identifizierung von Lösungen für aktuelle Probleme oder Herausforderungen. Der Fokus liegt auf positiven Veränderungen, indem ich nach bereits vorhandenen Ressourcen und Stärken suche und mit Ihnen Ihre Potenziale entwickle, damit sie Ihre Ziele erreichen.

2. Verhaltenstraining im Coaching: Hierbei geht es darum, gewünschte Verhaltensänderungen zu fördern. Als Coach unterstütze ich Sie dabei, neue Verhaltensweisen zu erlernen, alte Gewohnheiten abzulegen und effektivere Strategien zu entwickeln.

3. Kognitive Coaching: Dieser Ansatz zielt darauf ab, Ihre Denkmuster und Überzeugungen zu erkunden und wenn hilfreich zu verändern. Negative oder einschränkende Denkmuster werden identifiziert und umstrukturiert. So können Sie Ihre Wahrnehmung und Herangehensweise an Herausforderungen verändern.

4. Systemisches Coaching: Meine Methode betrachtet Sie als Teil eines größeren Systems (z. B. Familie, Arbeitsumfeld). Der Fokus liegt darauf, wie Veränderungen im individuellen Verhalten das gesamte System beeinflussen und umgekehrt.

5. Gestaltungsorientiertes Coaching: Hierbei wird die aktuelle Erfahrung des Klienten in den Mittelpunkt gestellt. Als Coach unterstütze ich Sie, sich bewusst auf Ihre Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen einzulassen, um eine tiefere Selbsterkenntnis und Veränderung zu ermöglichen.

6. Coaching mit Fragen: Als Coach stelle ich oft offene Fragen, um Sie zur Reflexion anzuregen und Ihnen zu helfen, eigene Antworten und Lösungen zu finden. Dieser Ansatz fördert das kritische Denken und die Selbstentdeckung.

7. Skills-Coaching: Hierbei liegt der Schwerpunkt auf der Entwicklung spezifischer Fähigkeiten oder Kompetenzen, sei es im beruflichen oder persönlichen Bereich. Ich biete Ihnen im Coaching Anleitung, Training und Feedback, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern.

8. Achtsamkeitsbasiertes Coaching: Dieser Ansatz integriert Techniken der Achtsamkeit und Selbstreflexion, um Sie dabei zu unterstützen, sich bewusster über Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen zu werden und Stress zu reduzieren.

Es ist wichtig zu beachten, dass Sie und ich einen eigenen Stil und eigene Präferenzen haben, wenn es um Coachingmethoden geht. Als erfahrener Coach wähle ich die Methode oder Kombination von Methoden aus, die am besten zur Situation und Ihren Zielen passen.